A nyújtás kifejezés az angol to stretch, nyújt igéből származik, és arra a módszerre vonatkozik, amellyel az izmokat nyújtjuk, illetve egyszerű vagy bonyolult nyújtó gyakorlatok alkalmazásával az ízületeket stimuláljuk, hogy megőrizzük lazaságunkat és mozgékonyságunkat. A tornához képest a nyújtás olyan tevékenység, melynek lényege a nyújtási pozíció felvétele és bizonyos ideig történő megtartása. A jógához is hasonlíthatnánk, mivel hatással van a légzésre, az ellazulásra és saját testünk észlelésére. A nyújtásnak nem csak egyetlen formája létezik, bár a legismertebb módszer az, amelyet Bob Anderson dolgozott ki. A nyújtás önmagában is alkalmazható, önálló sportágként, azonban végezzünk bármilyen fizikai tevékenységet, az edzéseket mindig nyújtó gyakorlatokkal kell befejezni, hogy valóban erőssé és rugalmassá váljunk.
SZERZŐ: Vanessa Bini
KIADÓ: Tóth Könyvkereskedés és Kiadó Kft.
KIADÁSI ÉV: 2009
OLDALSZÁM: 96
Személyes átvételre sajnos nincs lehetőség!
Jelenlegi ára: 1 370 Ft
Az aukció vége: 2011-05-23 04:15
. Nyújtás (T.K.K wellness) - Jelenlegi ára: 1 370 Ft
2011. május 4., szerda
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése